Dacă vă gândiți de mult să adoptați un câine, dar încă nu v-ați hotărât, iată o veste care v-ar putea convinge: un studiu recent din Statele Unite arată că stăpânii de câini au o inimă mai sănătoasă și trăiesc mai mult decât cei care nu au animale de companie.

---

Beneficiile pentru sănătate ale deținerii unui câine

Cercetătorii de la Mayo Clinic, o instituție americană de prestigiu în domeniul cercetării medicale, au realizat un studiu pe 1.700 de persoane și au descoperit că a avea un câine aduce numeroase beneficii pentru sănătate, în special pentru sănătatea inimii.

Comparând starea de sănătate a celor care dețin un câine cu a celor care au alte animale sau nu au niciun animal, cercetătorii au constatat că proprietarii de câini sunt cei mai avantajați.

Printre motivele identificate se numără:

• Activitate fizică mai frecventă;
• O dispoziție mai bună și o stare de bine generală;
• Reducerea riscului de depresie și a altor afecțiuni psihice;
• O viață socială mai activă;
• O alimentație mai echilibrată.

De exemplu, faptul că un câine te determină să faci mișcare zilnic contribuie la menținerea sănătății fizice și mentale. Totodată, o rutină activă încurajează un stil de viață mai sănătos, inclusiv consumul de alimente mai nutritive.

---

A avea un câine îmbunătățește relațiile sociale și sănătatea mentală

Deținătorii de câini recunosc că, de la adoptarea animalului, ies mai des la plimbare, chiar și de două ori pe zi, ceea ce reduce sedentarismul. În plus, câinii creează oportunități de socializare, deoarece stăpânii lor găsesc mereu subiecte comune cu alți iubitori de animale.

---

Animalele de companie combat depresia și îmbunătățesc sănătatea mintală

Un alt studiu, realizat de cercetători portughezi și publicat în Journal of Psychiatric Research, a analizat impactul adoptării unui animal asupra persoanelor care suferă de depresie severă. Din 80 de participanți, 33 au adoptat animale (20 câini și 7 pisici). După 12 săptămâni, peste o treime dintre aceștia au înregistrat o îmbunătățire semnificativă a stării psihice, simptomele depresive scăzând de la „severe” la „moderate”.

Potrivit cercetătorilor, dezvoltarea unei relații de afinitate și prietenie cu animalul poate amplifica efectele tratamentelor antidepresive și susține sănătatea mintală.

---

Concluzie

Fie că este vorba de îmbunătățirea sănătății inimii, reducerea stresului sau combaterea depresiei, studiile confirmă ceea ce iubitorii de animale au intuit de mult timp: prietenii noștri necuvântători ne fac viața mai sănătoasă și mai fericită.

Așadar, dacă vă gândiți să adăugați un prieten blănos în familie, aceasta ar putea fi cea mai bună decizie pentru sănătatea și bunăstarea voastră!

Sursa: C’est prouvé : avoir un chien permet d’être en meilleure santé et de vivre plus longtemps