Autismul nu este întotdeauna ușor de recunoscut – mai ales la adulți. Multe persoane trăiesc ani de zile fără să știe că dificultățile lor sociale, anxietatea crescută sau nevoia de rutină sunt, de fapt, semne ale unei tulburări din spectrul autist (TSA). Psihologul american Dr. Kim Sage, în vârstă de 56 de ani, a vorbit deschis despre cum și-a dat seama abia recent că este, cel mai probabil, autistă.

Potrivit datelor din SUA, peste 5,4 milioane de adulți – adică aproximativ 2,2% din populație – trăiesc cu o formă de autism. Însă cifrele reale ar putea fi mult mai mari, pentru că mulți nu sunt diagnosticați niciodată.

Ce este „stimming” și de ce e important să-l înțelegem?

Unul dintre cele mai frecvente semne ale autismului este așa-numitul „stimming” – mișcări sau gesturi repetitive, adesea folosite pentru calmare).

🧠 Comportamente de autoliniștire (self-soothing) observate frecvent

conform psihologului Dr. Kim Sage

Tabel: Comportamente repetitive și semnificațiile lor

Nr.	Simbol	Comportament observat	Semnificație	Sugestii pentru gestionare
1	👩‍🦰	Îți învârți des părul	Semn de anxietate, plictiseală sau nevoie de reglare emoțională	Identifică momentele declanșatoare; poți folosi o brățară textilă ca alternativă tactilă
2	📿	Te joci obsesiv cu un pandantiv/inel	Comportament de calmare senzorială, similar unui ritual liniștitor	Înlocuiește cu un obiect discret senzorial (inel anti-stres, bilă textilă etc.)
3	✒️	Îți place să învârți capacul de la pix	Comportament asociat cu neliniștea sau cu creșterea concentrării	Utilizează un fidget spinner, cub Rubik sau un pix special antistres
4	🧸	Atingerea repetată a unei pături moi	Nevoie de confort tactil; asociat cu reglarea senzorială	Integrează materiale moi în haine, perne sau păturici portabile
5	👄	Îți muști buzele sau obrajii	Indicator de stres sau comportament compulsiv	Aplică balsam pentru buze (pentru conștientizare) sau mestecă gumă pentru a direcționa gestul
6	🤲	Îți freci sau fluturi degetele/mâinile	Formă de stimming pentru reducerea tensiunii interne	Practică exerciții de respirație și folosește mingi antistres sau obiecte tactile
7	🎧	Asculți/repeți același sunet sau cântec pentru liniștire	Tehnică auditivă de autoreglare; aduce predictibilitate și siguranță	Creează o listă audio de relaxare cu sunete naturale, muzică ambientală sau zgomot alb

Deși aceste comportamente apar și la persoanele neurotipice (adică fără autism), pentru cei cu TSA ele joacă un rol important în reglarea emoțională, în special în momente de stres sau suprastimulare. Practic, sunt o formă de auto-liniștire.

„Toată lumea stimează într-o anumită măsură. A face aceste lucruri nu înseamnă că ești autist. Însă la persoanele cu TSA, aceste comportamente sunt adesea mai intense și mai frecvente.” – Dr. Kim Sage

De ce autismul trece neobservat la adulți?

Unul dintre motivele pentru care mulți adulți nu sunt diagnosticați este faptul că simptomele pot fi subtile sau confundate cu alte afecțiuni, cum ar fi depresia, anxietatea, tulburarea obsesiv-compulsivă sau chiar tulburarea bipolară.

Dr. Sage a identificat câteva semne care pot indica un autism nediagnosticat:

• ai fost mereu etichetat(ă) ca „prea sensibil(ă)”;
• te simți mereu în stare de alertă sau anxietate;
• socializarea este epuizantă și ai nevoie de timp să te refaci;
• te simți diferit(ă), ca un „extraterestru” în grupuri mari;
• preferi singurătatea sau conversațiile unu-la-unu;
• ai probleme cronice de sănătate, inclusiv afecțiuni autoimune, alergii, dureri fizice sau probleme digestive.

De ce contează un diagnostic?

Diagnosticarea corectă poate ajuta la:

• înțelegerea propriului comportament;
• reducerea vinovăției sau a sentimentului de inadecvare;
• găsirea unor strategii eficiente de coping;
• accesarea sprijinului psihologic și social potrivit.

Chiar dacă unii adulți învață instinctiv să „mascheze” dificultățile (un fenomen cunoscut drept masking), acest efort poate duce în timp la epuizare psihică sau burnout.

Autismul – un spectru, nu o etichetă fixă

În trecut, autismul era împărțit în mai multe categorii, cum ar fi sindromul Asperger, autismul infantil sau tulburările pervazive de dezvoltare. Astăzi, toate aceste forme sunt reunite sub termenul general de tulburare din spectrul autist (TSA).

Comportamentele variază foarte mult de la o persoană la alta. Unii autiști sunt verbali, empatici și extrem de funcționali în viața profesională, dar resimt intens stresul social sau nevoia de predictibilitate.

Ce soluții există pentru adulți?

Dacă te regăsești în unele dintre aceste semne, nu e nevoie să te autodiagnostichezi. Discută cu un psiholog sau psihiatru specializat în neurodivergență. Terapia cognitiv-comportamentală (CBT), antrenamentul abilităților sociale și consilierea psihologică sunt printre metodele care pot ajuta.

Concluzie:
Autismul nu este o boală, ci o formă diferită de a percepe și interacționa cu lumea. Cu înțelegere, acceptare și sprijin, persoanele cu TSA pot avea vieți împlinite și echilibrate – începând cu o mai bună cunoaștere de sine.

Sursa de inspirație: Psychologist reveals the common traits that could show you are autistic | Daily Mail Online

---

📚 Referințe academice și internaționale

1. Sage, Kim (2023). Late-Diagnosed Autism: My Story as a Clinical Psychologist.
   🔗 drkimsage.com
2. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) (2020). Data and Statistics on Autism Spectrum Disorder.
   🔗 cdc.gov/autism/data
3. American Psychiatric Association (2013). DSM-5: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (ediția a 5-a).
   🔗 psychiatry.org/dsm
4. National Autistic Society (UK). What is Stimming?
   🔗 autism.org.uk/stimming
5. Autism Research Institute. Understanding Autism in Adults.
   🔗 autism.org
6. Autism Speaks. Signs and Symptoms of Autism in Adults.
   🔗 autismspeaks.org
7. Harvard Health Publishing (2021). Autism Spectrum Disorders in Adults.
   🔗 health.harvard.edu
8. Verywell Mind (2023). Understanding Stimming and Self-Soothing Behaviors.
   🔗 verywellmind.com
9. Journal of Autism and Developmental Disorders
   🔗 springer.com/journal/10803

---

🇷🇴 Resurse utile pentru publicul român

1. Help Autism România – Informații esențiale despre autism, evaluare și intervenții.
   🔗 helpautism.ro
2. Autism România – Asociația pentru Intervenție Terapeutică în Autism.
   🔗 autismromania.ro
3. ANCAAR – Asociația Națională pentru Copii și Adulți cu Autism din România.
   🔗 ancaar.ro
4. Autism Voice – Programe de informare, terapie și suport pentru adolescenți și adulți.
   🔗 autismvoice.ro
5. Asociația Învingem Autismul – Terapie și resurse pentru TSA, inclusiv adulți.
   🔗 invingemautismul.ro
6. FEDRA – Federația pentru Drepturi și Resurse pentru Persoanele cu TSA.
   🔗 fedra.ro
7. Colegiul Psihologilor din România – Ghiduri și norme pentru evaluarea tulburărilor neurodezvoltării.
   🔗 copsi.ro
8. Salvați Copiii România – Sprijin psihologic pentru copii și părinți în dificultate.
   🔗 salvaticopiii.ro

---

🏥 Centre și specialiști recomandați – București

🔹 Organizații și centre

• Help Autism – București
  Evaluări, consiliere, terapie pentru adulți cu TSA
  📍 Calea Victoriei 155, sector 1
  🔗 helpautism.ro
• Autism România – Centrul multifuncțional de suport
  Grupuri de socializare, Job Club, training
  📍 Calea Dorobanți 187, sector 1
  🔗 autismromania.ro
• ARTA‑ADHD – Centru de zi pentru adolescenți și adulți
  Ateliere ocupaționale, autonomie personală
  🔗 autismartaadhd.ro

---

🔹 Psihologi și psihoterapeuți

• Dr. Cosmin Ungureanu – evaluare TSA/AuDHD, decontare CAS
  🔗 mediciautism.ro
• Gabriela-Camelia Georgescu – Clinica Hope, 20+ ani experiență
  🔗 clinicahope.ro
• Camelia Ruxandar – Cabinet individual, consultații online/fizic
  📍 Calea Victoriei
• Cajvan Irina – Therapedia, abordare CBT și Gestalt
  🔗 therapedia.ro
• Calianu Voinea Angela – Psiholog clinician, evaluări pentru TSA
  🔗 therapedia.ro

---

💬 Comunități și sprijin informal

• Grup de Discord pentru adulți cu TSA (recomandare din Reddit):
  Suport emoțional, întâlniri offline (board games, socializare)
• Autism Voice – Centru dedicat adolescenților și adulților
  Posibilități de terapie parțial finanțată + colaborare cu CNAS

---

✅ Ce poți face mai departe

1. Contactează un ONG (Help Autism, Autism România, ARTA‑ADHD) pentru programare și informații detaliate.
2. Programează o evaluare inițială cu un psiholog specializat.
3. Explorează grupuri de sprijin sau forumuri dedicate (ex. Discord).
4. Verifică posibilitățile de decontare prin CAS, mai ales cu terapeuți acreditați.

📌 Dacă ți-a plăcut acest articol sau cunoști pe cineva care ar putea beneficia de aceste informații, distribuie-l mai departe. Autismul adultului merită mai multă vizibilitate și mai puține prejudecăți.